Αποσύνθεση ανδρική δραστηριότητα μπορεί να προκύψουν σε οποιαδήποτε ηλικία, ανάλογα με τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή των ανδρικών ορμονών. Σεξουαλική ενέργεια και λίμπιντο εξαρτώνται άμεσα από την κατανάλωση των προϊόντων με τις θρεπτικές ουσίες. Βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της δραστικότητας ενισχύουν σημαντικά τις πιθανότητες για μια υγιή απογόνους.
Ανδρικό φύλο θέλετε να τρώτε σωστά, αλλά και να υπάρχουν περιπτώσεις, όταν χωρίς τη λήψη φαρμάκων δεν μπορεί να κάνει. Διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη.
Οι λόγοι, που επηρεάζουν τη λειτουργία των ανδρικών γεννητικών οργάνων
Το άγχος, καταστροφικές συνέπειες του σύγχρονου ρυθμού ζωής, οι κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά στον οργανισμό των ανδρών. Ειδική ομάδα κινδύνου αποτελούνται οι άνδρες πάνω από 35 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία μειώνεται η δραστικότητα λόγω της μικρής ποσότητας που περιέχεται στο σώμα της τεστοστερόνης.
Χαμηλή δραστικότητα μπορεί να αναπτυχθεί για τους εξής λόγους:
- Υπερβολική άσκηση.
- Η κληρονομικότητα.
- Ανωμαλίες στο νευρικό σύστημα.
- Ενοχλητικές οι φόβοι, άγχος, νευρικότητα, αρνητικά επιπτώσεις στην ψυχή.
- Η έλλειψη ανδρικής ορμόνης από την ατελή εργασίας των ενδοκρινικών κυττάρων.
- Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η λήψη ναρκωτικών ουσιών.
- Η χρήση ορισμένων φαρμάκων.
- Μειωτική επίδραση της οικολογικής περιβάλλοντος.
- Λάθος διάλεκτος διατροφή.
- Νευρολογικές ασθένειες.
- Η χρήση των φαρμάκων, με δραστηριότητα σε σχέση με καταθλιπτικές καταστάσεις.
- Μειωμένη κινητική δραστηριότητα.
Πώς να βελτιώσει τη δραστικότητα;
Κάθε άνθρωπος πρέπει να είναι πλήρη σεξουαλική ζωή, για αυτό πρέπει να πάρουμε στα σοβαρά την υγεία τους. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες πρέπει να προσέχεις τη διατροφή σας και να τρώτε σωστά.
Χάρη σαφώς επιλεγμένα διατροφή απαραίτητες ουσίες και τα ανόργανα συστατικά κάθε μέρα θα μπει στο σώμα κατά τη λήψη τροφής. Να αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να την ημερήσια κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, θαλασσινών, χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας.
Τα στοιχεία που απαιτούνται για την πλήρη λειτουργία της αναπαραγωγής των κυττάρων
Αρκετοί χρησιμοποιείται με το φαγητό ψευδάργυρου έχει μια σημαντική δυνατότητα για την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες. Η μικρή ποσότητα που περιέχεται στο σώμα ψευδάργυρου αποδυναμώνει του συστήματα και τα όργανα, υπεύθυνος για την γονιμοποίηση, και αναπτύσσει ανικανότητα. 14 mg αυτού του στοιχείου – επαρκής ημερήσια δόση για τη βελτίωση της αναπαραγωγικά χαρακτηριστικά.
Το στοιχείο αυτό αποτελεί ένα μόριο κύρια ορμόνη και είναι υπεύθυνη για την βελτίωση της στύσης. Ο ψευδάργυρος είναι σημαντική προτεραιότητα ιχνοστοιχείο για την ενίσχυση της κινητικότητας των ανδρικών γεννητικών κυττάρων.
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: ψάρια, πίτουρο σιταριού, ξηροί καρποί, θαλασσινά. Η καθημερινή κατανάλωση αυτών των προϊόντων ευεργετική επίδραση στην δραστικότητα και βελτιώνει σημαντικά τη στύση.
Καθημερινή ολοκληρωμένη χρήση σελήνιο και βιταμίνη Ε που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Με τη βοήθεια αυτών των στοιχείων αντιμετωπίζεται υπογονιμότητα και αυξάνει σημαντικά την παραγωγή τεστοστερόνης. Το σελήνιο που περιέχεται στο κρέας, σιτηρών, το λάχανο, τα καρύδια, τα μήλα και τα αυγά.
Να διατηρήσει την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης βοηθά η παρουσία του καλίου στο σώμα. Μεγάλη ποσότητα αυτού του στοιχείου βρίσκεται στις μπανάνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια, κολοκύθα, των το μικρόβιο, ντομάτες.
Η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνη τροφής βελτιώνει την ανδρική δύναμη και ευεργετική επίδραση στην κανονική λειτουργία της στύσης. Να πάρει το απαιτούμενο ποσό των απαιτούμενων στοιχείων από τρόφιμα πλούσια σε χρήσιμες ουσίες ή με ειδικά φάρμακα στο φαρμακείο.
Έχει ευεργετικό επίδραση βιταμίνη Ε για την ισχύ. Αυτό το στοιχείο βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο, την εκπαίδευση του σπέρματος και ανδρικών ορμονών, ομαλοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα. Με την έλλειψη της βιταμίνης Ε μειώνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την κυκλοφορία του αίματος.
Βιταμίνη D για την ισχύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα. Πηγές της ουσίας αυτής θεωρούνται τα θαλασσινά, το γάλα, το αυγό ορτυκιού.
Η βιταμίνη c παίζει σημαντικό ρόλο για την ισχύ για τους άνδρες, είναι σημαντικό να καταναλώνουν ασκορβικό οξύ σε ποσότητα 200 – mg ημερησίως. Τα αιμοφόρα αγγεία λαμβάνουν ιδιαίτερη ευελιξία και αντοχή χάρη σε αυτή την βιταμίνη.
Ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες;
Χρήση και την αξία του ασκορβικού οξέος είναι και στη διαμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η πιο πλούσια σε βιταμίνη C εσπεριδοειδή, τριαντάφυλλο ισχίου, το κόκκινο πιπέρι, τα λαχανικά, το μαϊντανό, sb.
Η βιταμίνη Α ομαλοποιεί το ανοσοποιητικό και το αναπαραγωγικό σύστημα, βελτιώνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων όλων των οργάνων. Μπορείτε να το πάρετε με την κατανάλωση λαχανικών, κόκκινου χρώματος, το συκώτι, το βούτυρο, το τυρί, το μαϊντανό. Διαμορφώνει την κανονική ικανότητα άνδρες γονιμότητα των απογόνων.
Επαρκή πρόσληψη ποσότητας βιταμίνης Β 1 ενισχύουν την παραγωγικότητα και τη δραστηριότητα των ανδρών. Αυξημένη κόπωση μειώνει την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό καθημερινά να καταναλώνουν βιταμίνη c σε ποσότητες 1-3 mg.
Για την εξαφάνιση μυϊκή αδυναμία, συχνούς πονοκεφάλους, συνιστάται να λαμβάνουν νικοτινικό οξύ. Έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία ενεργοποίησης της λειτουργίας των εγκεφαλικών κυττάρων, εξαλείφει την κούραση, δημιουργεί ευνοϊκές προϋποθέσεις για την υγιεινή του ύπνου. Για περισσότερες νικοτινικό οξύ από τον οργανισμό στο σύνολό του, συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού τα αλιευτικά προϊόντα, τα τεύτλα και η μαγιά της μπύρας είναι επίσης πλούσια σε αυτό το στοιχείο.
Βιταμίνες για την ενίσχυση της δραστικότητας στη σεξουαλική ζωή ενός άντρα περιλαμβάνουν πυριδοξίνη. Προτεινόμενη κατανάλωση πυριδοξίνη την ημέρα 2-2,5 mg.
Συμβάλλει στην εξαφάνιση της κόπωσης, μυϊκή αδυναμία. Ένας μεγάλος αριθμός πυριδοξίνη περιέχεται στις μπανάνες, τις γαρίδες, τον τόνο.
Αυξημένη ανησυχία, το άγχος και την κούραση αφαιρέστε την λήψη φυλλικού οξέος(βιταμίνη Β9). Το φολικό οξύ λειτουργεί με αυξημένη πιθανότητα για σύλληψη, τη βελτίωση της ποιότητας της τεστοστερόνης, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της παθολογίας σε πιθανή απογόνους.
Το φυλλικό οξύ περιέχεται στη μαγιά μπύρας, τους κρόκους αυγών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μανιτάρια, τα πορτοκάλια, σκούρα πράσινα λαχανικά. Επαρκής λήψη της ουσίας αυτής θα βελτιώσει την υγεία σας, να είναι απαλλαγμένη από το άγχος, αυξημένη κόπωση.
Φάρμακα για την παραγωγή τεστοστερόνης
Με σύγχρονη εποχή αναπτύχθηκε μια ποικιλία των φαρμάκων που περιλαμβάνονται ανδρών βιταμίνες για την ισχύ. Η λήψη αυτών των φαρμάκων θα βοηθήσει να ανακτήσει την αρρενωπότητα και ευεργετική επίδραση στην ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι στο αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα τεράστιες οικονομικές επιπτώσεις έχουν κακές συνήθειες. Για τους άνδρες που ψάχνουν για την υγεία και σοβαρά υπόψη τους την κατάσταση των γεννητικών λειτουργιών, συνιστάται να απέχουν από το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων αυξάνει τις πιθανότητες για θετική ανάπτυξη του οργανισμού τους άνδρες.
Να χρησιμοποιήσετε φάρμακα συνιστάται μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Σύμπλεγμα βιταμινών για την ισχύ αξίζει ποτό όταν πραγματικά τα γνωστά ζητήματα. Σωστά η κατάλληλη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μια μεγάλη προσφορά των θρεπτικών ουσιών, θα βοηθήσει να ξεπεραστούν τα αρσενικά προβλήματα που σχετίζονται με σεξουαλικές διαταραχές, και να ενισχύσει το σώμα συνολικά.
Συμπέρασμα
Βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι ένα σημαντικό συμπλήρωμα στο σύνθετο δραστηριότητες μάχη με την ασθένεια. Ποιες βιταμίνες χρειάζεται για σας είναι, μπορεί να πει ο δρ.